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好吧，我突然意识到了……我真的控制不住自...
好吧，我突然意识到了……我真的控制不住自己。，，OK
我悄悄告诉自己，要减肥，但要健康。我可以每天跑步，然后一两年后瘦个七八斤就行。但似乎错了。因为昨天称了体重，似乎又胖了。我知道为什么……
因为我每天晚上都加餐，而且是高热量的。我喜欢吃甜食，小蛋糕，绿豆糕，鲜花饼，酥饼，酸皮奶，巧克力，OK……晚上不吃冰淇淋是我最后的倔强。呜呜呜……
我要戒零食，，，，，，啊啊啊啊啊……加油
有时候吃东西是一种心理代偿机制，吃甜的补充内心的充盈。试着找到一个其它的代偿机制。你就可以达成目标了，并且减少自责。