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你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
睡眠问题困扰着你，但最近有些改善。已经有些安心的你，现在又开始些担心了。
我给你一些建议看看对你的睡眠有没有帮助。第一，规律的作息时间。第二，每天适当的忙碌与运动。第三，尽量保持平静的睡眠状态。
还有一点也特别重要，就是你可能会给自己下一些定义。比如你可能告诉自己，我在室友打呼噜，很吵的时候肯定睡不着。我有心事的时候，肯定睡不着。第二天有重要事情的话，我肯定睡不着。这些往往都是心理暗示。你可以尝试告诉自己，不管室友怎么打呼噜，我仍然可以很好的睡觉。看看会怎么样。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。