前任已经有女朋友了，怎么挽回他啊

到现在和他认识已经有十多年了，他也一直喜欢我在追我。后来我们就在一起了。之后的两三年我们一直在一起，他也对我很好，很包容我。可是可能后来是我做错了，就厌倦了，跟他提了分手，他纠缠了几天才答应我分手的。之后的一年多我们都没有联系，他也交了女朋友，我也交了男朋友。只是去年九月份左右我突然觉得原来我最放不下的还是他。于是便想找他复合。他对我的态度依旧很好，在年后我刚出去找工作时还瞒着他女朋友帮助我，对我还很照顾。他说其实他一直喜欢的都是我。我本来准备过几天去找他，可是他说他女朋友过去了，我不太方便过去。我感觉我已经没有希望了。可是我真的很想和他复合，我也真的觉得他还放不下我，但他又是那种很善良的人，从来不会主动伤害别人。我曾问过他你爱现在的女友吗？他说不知道。所以我现在真的不知道该怎么办。我问他为什么现在不能再选择我，他说他没得选择。我该怎么挽回他