严重自卑焦虑看不起自己

我已经考上研究生了，身边的朋友家人也对我表示羡慕夸奖，我的长相也常常被人夸赞。可是我觉得自己一无是处，我一直希望自己又瘦又高又好看，可是我的体重不是我希望的那样，我的身高也不是我希望的那样。我一直觉得自己有168，昨天晚上开始闲的没事量身高发现只有165，我就很难受到现在，我自己说出来都觉得好笑，一个身高就能让自己不高兴，没错，我就是因为这个身高矮不高兴了，我希望自己高高的，在人群里特别显眼，那该多好啊！我尽力的打扮自己，化妆打扮有时就是为了在路上显得自己好看让别人多看我几眼，盯着我不放才好了，这样我才有自信！可是如果这时突然出来一个又高又瘦又好看的女生、我会变得特别自卑，感觉自己很丑！很矮！
我已经被这种心理折磨很久了..好累

胆大心细的昂萌 2021年05月04日 11:56 IP属地: 天津

王丽的回答

王丽心理咨询师 IP属地: 未知 2021年05月06日 11:52

你好，我是壹点灵心理服务者王丽。

你说自己考上了研究生，长的也漂亮，经常被别人夸奖，可是因为身高没有达到自己心目中的标准，体重也不是很满意，就会很难过。尤其是有一个比你高比你瘦的女生出现时，你会感觉很自卑。也就是说，在达不到自己的期望值时，以及在和别人比较的过程中，有发现自己不如别人的地方心里就会很难受，也会自卑，是这样的吗？

非常理解您的这种心情，当我们感觉到不如他人时，是会有自卑的想法存在的，只是这种感觉有的人强烈，有的人则把它压抑到内心深处了。

您希望自己是非常优秀的一个存在，希望成为焦点，得到别人的关注。这种想法其实是您不自信的一种表现。首先您考上了研究生，就不知道秒杀了多少学渣，而且身高一六五，也是标准的存在。又长的漂亮，已经是很多人羡慕的对象。这些都可以成为您自信的条件。如果身高已经是一个不好改变的事实，而您又为此过于苦恼的话，不如试试从其它方面入手让自己变得更自信些，比如性格方面。不过只有让自己变得更加相信自己，才会从根本上改变这种烦恼。平台有很多优秀的咨询师，您可以和这些咨询师多聊聊。

感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有问题欢迎私信。