专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
容易多想咋办？有社恐，人多地方容易紧张，...
容易多想咋办？有社恐，人多地方容易紧张，不自在，讨厌噪音，变得很敏感多疑，我想改变这样的自己
你好！我是壹点灵平台的咨询师赵红艳。
首先你能觉察自己的问题，并寻求改变，这就是好的开始！这种情况会让人觉得心烦焦虑！
可以试着通过改变行为来改善现在的状况，建议多听听音乐，看看搞笑视频，多跟朋友在一起，聚聚会，一起吃吃饭，喝点酒，唱唱歌，多去逛逛街，多做喜欢的事，利用好闲暇的时间，无聊时也可以画画，写点书法等！选择三四种坚持做做。
希望我的回答对你有帮助！感谢你对平台的信任，如需帮助，可以私聊我哦！