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你好，我是壹点灵的心理服务者杨尹志。
能感受到你现在有些焦虑。能思考一下，你在和这些同学比较事，是怎样的心情呢？你在害怕或担心什么呢？
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
同学，你想要自己有更大的进步，很有上进心，不甘心自己平庸，也想向他一样做很多事情，有很好的成绩，似乎越是这样想，自己越是感觉不舒服，有些自责，是吗？你平时是用和别人比较的方式来鞭策自己的吗？你说想摆脱这个困惑，这个想法很好！你想怎么做呢？
由于受版面的限制，具体解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
你好，我是壹点灵心理服务者孙英会。很高兴为您服务。
看到你的文字知道你最近特别焦虑。你自己也说是因为在和别人比较。感觉你就是。要考研着急了。是能让自己静一静，想一想，当下的你能为考研做哪些努力？别人做多做少，做好做坏，都是别人的事。和我们自己无关它只能消耗我们的精力。对我们没有任何帮助。试着把关注点放到提升自己上就好了，按计划去学习，在体验中有收获。有成就感就不焦虑了。
您好！我是壹点灵心理咨询师高瑞，你有读研计划，但总想和别人比，越比越焦虑，能感受到你的焦虑和急迫的想要摆脱困境，能看出来你是一个非常有上进心的孩子，这一点，老师为你点赞，你有一个明确的目标就是去考研，有目标就非常好，大胆去做，我们每个人都是独一无二的，别人有他的优势，你有你的亮点，不要让焦虑和与他人比较成为你成长路上的绊脚石，加油！！
嘿 朋友，比较本身没错，但执着于比较的话就[捂脸]，事实上你的优秀应该在于和往昔的自己比较，如果自己比以往进步，那就值得赞叹和鼓励。 考研的确是压力挺大的一个事，汉地应该也比较重视考研这回事，你要清楚的是只要你做到一切努力你就已经足够了，不必在意结果。 就像寂天菩萨曾说过的“有解决办法的事不必担心，没解决办法的事担心也没用” 不过我觉得您会成功的，因为人们总会得到自己想要的东西，扎西德勒[大笑]
你好，我是壹点灵心理咨询师张蕾。
听起来你非常的焦虑，甚至有些强迫的念头挥之不去。在考研这样一个关键时期，你的感觉非常正常，我也特别能理解。适度的焦虑可以让我们提升学习效率，似乎你的焦虑有点过度。你将目光放在了别人身上，不接纳自己的“落后”，在你的心里似乎有一个声音，一直在拿你和别人比较。你可以觉察一下这个声音来自哪里？如果没有比赛会有什么后果？你考研的目标是什么？这个目标和比赛有没有什么直接关系？当然你还可以进行专业的心理咨询服务。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。
你好！
你在描述你的焦虑前，提到有考研的计划。你的焦虑和考研计划有关系吗？还是因为焦虑已经影响到的考研计划？
你提到你焦虑的点在于看到你的同学具备除学习以外更多其他不错的技能，而你比赛几乎没做什么。你是从什么时候开始注意到你和你的同学之间的这些差异的？这些差异对你来说意味着什么？以前有在意过吗？
如果自己无法摆脱，建议寻求专业人士的帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的叙述看，你意识到自己总与同学比较，感到非常焦虑，我能理解你的心情。
大多数人都会不自觉地与周围人比较，尤其当处于同一环境、同一圈子的身边人特别优秀时，往往会给自己带来干扰和压力，你有这样的焦虑是情有可原的。
人具有了解自我的本能动机，倾向于通过拿自己与他人作比较来获得更准确的自我评价。
比如，我们通过将自己的能力、取得的成绩或拥有的东西与他人作比较，向外去寻求反馈和参考依据，以此来判断自己的样子和位置。而比较通常又会产生优和劣，给相对劣的一方带来压力和焦虑。
在比较的时候，不妨观察一下自己，是否将注意力聚焦在自己的不足对比他人的优势，而忽视了自己的优势，看看自己哪些方面具有优势和价值，是否可以挖掘。
老师建议你，一方面，“比较”通常来自对自我的不确定感，那么不妨试着从内在清晰地认识自己，清晰自己的目标，接纳自己的不足，明晰自己的优势，比如，更多地去留意自己好的一面，试着朝更好的方向去评判自己。又比如，试着和自己比，和过去的自己比较。以此来舒缓内心的压力和焦虑。
另一方面，适度的与他人比较，其实也能驱使自己进取。比如，了解彼此之间的差异，在了解了自己的情况以及和别人的差距之后，看看哪些方面自己可以寻求改变，进行自我改善和提升。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
你好，我是壹点灵心理服务者周曼华。
你是个大学生，目前有读研的计划，在这个阶段你变得焦虑，总拿自己跟别人比较。同学成绩优秀你并不焦虑，也许你自己也不错努努力是可以赶上的。你焦虑的点在于他比赛、项目做的较多，这是你目前无法拥有的。你有点嫉妒，甚至想窥探他，弄清楚他在干什么。你想拥有他所拥有而你没有的那些东西。这让你更焦虑，影响到你的正常学习了。建议你思考一下你为什么想考研，展望考研之后的生活和想法，然后整理一下自己的考研思路，着手准备考研资料，哪些有优势，往那个方向多努力。理清思路，心里有个底。希望你考研顺利。
希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信～
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
可以理解您因为同学在做项目方面比自己有更多的经验和技能而焦虑的心情，
那么可以看看如何在这方面或者自己擅长且可以做到的方面去努力，增加自己的优势，
如果一味的把注意力放在对方身上，就越走越远了，相信您也不希望这样继续下去，
那么，我们来看看，您有什么资源可以应用，有什么方面的优势可以挖掘并做得更好呢，每想到一点，就写在纸上列出来，另外，每个人读研的目的都不一样，您读研的目的是什么呢，希望达到的目标有哪些？也可以一一列出来，关注这些目标并且去增长自己的能力，得到自己能得到的，相信会缓解您的焦虑。
如果需要，可以找心理专业人员一起去探讨，
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，作为一个计划要考研的大学生，看到其他同学在保持优异的成绩的同时，还能参加比赛等各种活动，而自己虽然已经把全部精力都投入到了学习中，但成绩依然没有别人好，想面对这种对比，任何人都会有焦虑。就好像我已经全力在奔跑了，但是你却可以一边看着风景一边跑在我前面，那感觉确实是太糟糕了。
但是我很欣赏的是，你已经分辨出了你的焦虑点，并不只是集中在成绩上，也就是说你更关心的是努力的过程。我想这是一个非常非常正确的方向，关注解决问题的方法。所以我们下一步需要去做分析的是，为什么他们可以做到同时兼顾这些事情。那这里面可能会涉及到一系列关于注意力的分配，关于学习策略，甚至是时间管理策略，那这些方面呢，其实都有很专业的人士做过很权威的分析，我们只要去找对应的资源学习就可以了。
同时呢，我们还需要保持人事分开的态度，不要因为这一时的差距而产生对自我的攻击。
要一个困扰你的问题是，现在不时会冒出嫉妒的念头，那这个当然是一个不好的东西了，但是当你觉察它存在的时候，它也就没那么可怕了。那当我们能够理顺自己，有动力继续寻找解决方案的时候，嫉妒的问题就会迎刃而解，因为我们把关注点全部放到改进自己上去了。
相信你一定可以通过自己的努力改善这个情况的，加油少年！