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您好，我是壹点灵心理服务者张文科。
要订婚，可你又怕应付不了那个场面，而且被提了好几次了吧，我知道你内心的纠结，也能理解你的感受！在成长的道路中是什么事件让你对社交产生了恐惧呢？其实人与人的交流就像我们吃饭喝水一样，太正常不过了，你没有必要想的太复杂了！是否会把这种恐惧的心理告诉对象，让他帮你缓解一下呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
首先呢。恭喜你，在这个世界上又多了一个爱你的人。订婚这个仪式还是很神圣和正式的，相信一定会成为你人生中美好的回忆。
我们再来说说关于你焦虑的“社交恐惧”导致担心自己应付不了局面的情况，看看能不能帮你做些什么。社交恐惧症社交恐惧症是以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。首先呢，请您仔细考虑下自己社交恐惧或者说是焦虑的源头是什么，是否真的是与人交流有问题，还是对订婚这件事本事有所焦虑呢，找出问题源头，才能对症下药，其次能，多多寻求外界支持，比如自己的好闺蜜，好朋友，多和他们倾诉下情绪，给自己的焦虑和担心找到一个宣泄渠道，最后呢，这个问题也可以和爱人做一个沟通，如果实在无法客服，不如将订婚仪式做的简单一点，只要两个人真心相爱，形式其实只是表象。
总之呢，希望你能做好情绪疏导，争取面对焦虑和压力，能有一个回忆深刻的订婚和一场完美的爱情，希望能对你有所帮助，如果有具体问题也欢迎私信。
你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你对订婚这事有点焦虑情绪，担心自己应付不了，又觉得对不住女友。有把自己的担心跟女友讲过吗？可不可以商量一个双方都能接受的订婚仪式？订婚是双方的一种约定，来的大多是亲朋好友，只是来见证一下，大家热闹一番。最重要的还是你和女友的关系。平时你不太喜欢社交，女友也了解吧？可以共同商议来访名单，事先你也做到心中有数，可以缓解一下紧张情绪。也可以请朋友做主持，你只要听主持的话，让你做什么就做什么，自己轻松一些。总之，不这件事看得轻松些，不求事事完美，主要是为了确定你俩关系。希望我的答复能帮到你！
对此你有些担忧，甚至是当下没有办法迈出这一步！
你好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
看来订婚对你来说还真是个挺难的事，同意吧，自己害怕，拒绝吧，对象那边不太好交代，让你左右为难。
你担心自己应付不了什么场面呢？让你恐惧的事情除了你提到的社交恐惧之外还有什么嘛？
确实有些人会有和你一样的想法，但是背后的原因各有不同，如果你愿意，可以找个信任的老师聊一聊。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵的心理服务者杨秋霞。很高兴能回答您的问题。
在您描述中了解到您要订婚了，这应该是一件让您开心的事情。是因为您有点社交恐惧症吗？我似乎感受到您的担心多于喜悦。
对象提了几次了，您前几次都是怎么跟她沟通的呢？这次您好像想勇敢地踏出去了，是因为觉得她提了好多次您不好意思拒绝呢还是怕她觉得你不够爱他？您担心应付不来的场面，具体是指哪些？家里人或者朋友是否能给您一些支持呢？
希望我的回答能对您有所启发，如有疑问欢迎私聊。
华而不实，耻也。《国语·晋语·秦伯享重耳以国君之礼》
您好，如果没有退路，就顺其自然往前一步。
您好，我是壹点灵心理服务者吴佳蔓。 能够感觉到你在订婚这件事情上 所产生的人际交往恐惧心理。你觉得订婚这件事会涉及到双方家庭的很多人，想到要和这么多人进行交流，感到很紧张是吗？
不知道你现在的心情 有没有让男朋友知道呢？
我觉得这件事上最好的做法就是 和男朋友商量怎么去应对。 你可以通过男朋友的口 了解到他的家人是怎样的性格，会说怎样的话，提前做一些心理准备。你们甚至可以模拟场景多练习几次演练几次，相信之后，你会感觉好很多。
你一个人的时候也可以在脑海当中想象一下 实际最有可能发生的场景，沿着这样的场景，反复地做深呼吸的练习，直到脑海当中再想到这样的场景 不会心跳加速，不会感到紧张为止。 这是一个非常好的放松训练的方法。
希望我的回答有帮到你。 如有疑问，欢迎私信交流。
没关系，真的到了那天你就自然应对就好