没有幸福感周边的环境感到陌生

我前几年生活不太顺利、受到了很多的心理压力、抑郁过一段时间也焦虑过一段时间，我在自家的小区住了都7年多但是感觉很陌生，在小区遛弯的时候感觉好陌生，真实感体验很差……
偶尔会觉得比较真实过一段时间又觉得好陌生，当下的体验很少，我是怎么了？？

当下的宁静 2021年05月10日 16:52 IP属地: 江苏

熊惠娥的回答

熊惠娥心理咨询师 IP属地: 广东 2021年05月10日 17:59

您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。从您的描述来看，我猜测您跟自己的感受没有联结比较久了(不去感受负面的感受，负面的感受就不存在了)，这样时间久了，跟真实的自己就会失去联结，活成了一个自己不认识的假人的感觉，假人眼中的世界当然有种陌生感，因为不是真实的人看到的世界。可以寻求专业人士的帮助，找回真正的自己，这种陌生的感觉就会改变

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