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您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以为您解答。父母的婚姻关系根据你的描述这么多年一直是这样的，好像并未发生改变，关系当中有很多的矛盾、隔阂并没有消除，包括他们沟通互动模式也没有改善，争吵就会一直延续…身处在这样的家庭环境氛围之下，确实不太好，让人倍感压抑、不安、焦心多方面容易受到影响等等。一、可以向父母表达你的感受，同时鼓励他们一起接受婚恋情感咨询，他们愿意进行改变；家庭环境就能够得以改善，反之，循环继续。二、当然你也可以考虑大小家庭分开自我生活，三、长期身处争吵当中，自己容易陷入在自卑懦弱、敏感的状态里，也可以接受心理咨询辅导调整！
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍，从你的描述中，你把结婚后和老公尝常常吵架归因于你小时候父母经常吵架导致你的自卑敏感焦虑，不知道你结婚多长时间啊？夫妻性格是怎么样的?如果需要，可以约我做个咨询。谢谢
您好，我是壹点灵心理服务者王丽，很高兴为您服务。
父母经常吵架，即使您结婚了也还没有收敛一些，您在这样的环境下长大，也感觉自己有些自卑，您有些担心爱人的看法，不知道怎么办，是这样的吗？十分理解您的心情。
父母吵架了这么长时间都没有改变，可能已经变成了他们的一种相处模式，短期内改变想来可能性也是不大的，您之前有没有和爱人讲您家里面的情况，对方是什么反应？
或许您可以坦诚地讲出来，和爱人做好沟通，争取得到对方的理解，如果可以，两人一起努力想办法改善一下环境。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者滕峰，很高兴回复你的问题。
看了你的帖子，感觉你可能经历了痛苦的事情。诚然，一个人遇到的挫折，会给人留下心理阴影，让人产生压抑，并在今后，影响现实生活和工作以及社交活动。但我想过去的事情已经过去了，已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
你可以选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。最后，就是要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望你珍惜生命的每一天，以知足常乐的心态坦然面对每一天，“日出东山落西山，愁也一天喜也一天；遇事不钻牛角尖，人又舒坦心也舒坦”，自在如意地活在当下，而非沉浸于过去、希冀于未来。还是那句佛语:过去的过去,未来的未来,现在的现在。好好地把握现在,活在当下,活好当下。
希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。
感谢你的建议
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
感受到您因为父母的吵架而变得自卑敏感，现在结婚后在一起生活，您的生活也受到了困扰，
建议您可以和父母深入坦诚的沟通一下，表达你的感受和困扰，并且希望他们可以改变沟通方式，不要以吵架作为沟通方式，同时鼓励他们一起接受婚恋情感咨询，如果情况允许可以考虑分开生活，如果您的状态需要调整，可以接受心理咨询，
如果需要，可以找心理专业人员一起去探讨，
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
从你的叙述中，你成长经历充斥着父母的争吵，饱受着坏境的折磨，后来导致性格也发生了变化。听完这些，仿佛可以想象，一个男孩已经从年幼慢慢长大成熟，但是父母的吵架从来经久不衰，他从历惶恐不安到习以为常，内心该是多么无奈和绝望。
每次父母吵架，都会对孩子造成很大的压力，转化成焦虑情绪，尤其是经过这么多年的操练，身体会越来越熟悉这种转换。所以即使你已经结婚了，但只要环境不变，这种焦虑依然会延续下去，并且你的焦虑可能会蔓延到另一半身上。
所以压力源来自于你父母，这一点我们很难改变；但是如何停止将压力转化为焦虑，这个是你可以掌控的。那么，我们不妨可以想一下：如果要打破这个恶性循坏，这种压力可不可以变为动力？或许你大可以想象一下，未来你理想的家是什么样的？是充满自由平和的？是无拘无束让人轻松的？而实现这些，你需要为之付出哪些努力？
或许，把注意力转移到未来的具体规划上，眼前的苟且就会不这么难熬。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
感谢