打卡13: 今天上完公开课了，感觉不太好...

打卡13:
今天上完公开课了，感觉不太好，但也在预料之中，因为备课时自己就很排斥很抗拒了，宁愿把时间都用在备第二天的课也不投入到公开课中，跟老师聊了，之后有一些感悟:
1.要学会接受自己，不管是70分还是60分的自己，否则高预期和低自我价值感都会压死自己。
2.遇到失败，高自我价值感的人会外归因和内归因，不会完全把错误都投射到自己身上，更倾向于反思之后怎么做到更好，而不是认为自己总是这样，就总是做不好了。
3.明天开始打起精神来 。别人怎么看，我们无法控制，甚至别人对你的印象也不会只取决于你上过的课，他人对于你的印象是多方位的，自己也要打开自己大方展示。
4.消解负面情绪，提升自我认同感！加油！