总是过多的在意别人的情绪，而没有专注当下...

举几个例子：
1.比如在讲台上讲ppt的时候，总想着台下人听了会是什么感觉，会怎么评判自己。而不是把注意力集中在讲ppt这件事本身。所以一旦哪个地方卡壳或自己觉得讲的不好，就会越讲越差，总害怕来自台底下人的嘲笑。
2.比如和许多同事一起相处，有时候因为工作原因发生争执。我的第一反应往往不是据理力争，表达自己的观点，而是想尽量回避，息事宁人。主要原因是担心不要让别的同事看笑话，非议自己。
感觉把自己活成了别人的样子，而没有自己的独立人格很失败。想听听大伙的意见。