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5月18日 晚上：[难过]
牛奶瓶
5月18日 晚上：[难过]
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
或许您遇到一些事情，不太如意，您有些悲伤和难过。您把它记录了下来。
非常能理解您的感受！很多人都会在不开心的时候，伤心难过。这是人的基本情绪之一。或许您感到处于情绪的低谷，没关系，正因为如此，您才更加感受到开心的快乐。
心里有情绪，就及时的释放出来吧。比如，说出来，画出来，喊出来等等。您可以找个信任的人好好聊聊，也或者去健身等等，都可以哦。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！