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初二 现在的我真的很迷茫，我知道我想...
平步青云的葛粉
初二 现在的我真的很迷茫，我知道我想考高中，知道我未来想要考美院，也知道文化成绩本来就不好的我必须努力，可我也不知道为什么，我好像给自己设了一层障碍，这层障碍一直都在挡着我，它其实一直都在，只不过之前我幸运一点，浑水就能蒙混过关而已，我用了一年半的时间突破这层阻碍，一直都在找这层阻碍是怎么形成的，因为只要找到了这个，或许我就找到了突破口，这层阻碍让我做什么事情都无法专心，已经持续了快两年了，我现在已经忘了我上次专心是什么时候了，我试着想逼自己一把，但从来没有起效过，那些我想要有的习惯从来没有坚持超过两天过，我感觉我是不是废了，又感觉我是不是没有给自己一个机会，一切都在往我不希望的地方发展，我既没有办法享受学习，又没有办法享受无所事事，我的成绩一直都在往中下跌，我真的很害怕，但又没有办法坚持，或者说，我的注意力根本没有办法集中，哪怕是做我喜欢的事情，但不一样的是，是我喜欢的事情的时候，哪怕脑子里在想别的，却也能做好。我真的好害怕我会沉下去，我其实知道我为什么坚持不下去，也知道为什么我刚开始想认真听课、认真写作业最后却直接放弃，因为我无论做什么事都没法克制心里去想别的，无法专心怎么办？
平步青云的葛粉，你好，我是壹点灵心理服务者白敬华，很有缘在这里看到你的问题。
从你的描述中，我能感受到你的那份困扰，那份想要好，却似乎做不到的内心的苦闷。从开头就能看出来，你是一个很有上进心的小伙伴，对自己未来要做什么，想的很明白，知道自己要考高中，目标是美院，而且知道自己的成绩目前还不是很理想，需要自己努力提高，你看你目标明确，对现实中的自己也很清楚，这是一枚多么清醒而又上进的青少年啊！为你点赞。
你说你大概有一年多的时间发现自己 不能很好的专注，在一年多前发生了什么事情么？或者你自己想想是什么让你的状态变成现在这个样子呢？自己印象中最专注的时候是什么时候，离现在有多长时间了？
另外，我们不得不说，人的大脑的思维活动是无时无刻都在进行的，只不过有时候我们能够感知的到，有时候我们自己是感受不到，当我们想要专注的做一件事情时，不是说总提醒自己要专注要专注，不能走神，不能开小差，就像有另外一个自己时时监督自己一样，这中做法反而起了反的效果。我们要做的是什么呢？看到自己的思维走开了，把它拉回来就是了，没有批判，没有情绪，只是拉回来就好了。
还有我们的理想状态是一个样，现实状态又是一个样，现实和理想之间是有差别的，那这个差别怎样弥补呢，不是说，今天不能达到理想状态，明天我一定要达到，这是不现实的，它们之间有差距，这个差距需要一点一点的缩小，我们要给够自己的时间，让自己的状态今天比昨天有进步，比如，今天我做事情有两件都事情很比较成功，有比较好的结果，比昨天的我好，昨天我仅仅做了一件比较成功的事情，自己要设定一个一天比一天好一点的目标，给足自己时间去调整。罗马不是一天建成的，一个人状态的调整也不是能立马实现的。
另外在调整自己的状态的时候也要偶尔允许自己会退步，认为所有的进步都是螺旋式上升的，有时候似乎看着是退步了，那是为了更大的进步在蓄力，把眼光放长远，就能走到更大的进步中去。
生活中也不妨试试打坐，冥想，等这种类型的活动，这类活动也是有助于提高专注力的。
最后祝愿你早日找到自己的理想状态，如果有疑问欢迎私聊。
谢谢老师
你有很好的自我觉察，也有强烈的改变动机，还有清晰的文字表达。寻找合适的咨询师做做咨询，解决一下动力不足专注不够的问题，相信你可以再拾信心再次成功的
谢谢老师
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您内心的焦虑。您有自己的学习目标，想要考取美院，也想要好好努力。但是总感觉有一层障碍阻挡您前进。您没法专心学习，害怕一直这样下去。您很着急，不知道该怎么办。
这段时间，您一定很难熬吧，辛苦了。
您是一个有上进心的孩子，想要通过努力学习，实现自己的目标。这真的很棒。或许，目前遇到一些困难。没关系，慢慢来。
您有提到，您感觉给自己设置了一些障碍。可能，您内心有比考取美院更重要更着急解决的事情吧。您想要看清是什么，也想要知道是什么原因。或许这是一条很重要的线索，您可以顺着这条线索慢慢找下去。您也可以找到身边的资源，比如父母等等，一起帮您。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！
谢谢老师
您好！我是壹点灵的心理服务者刘威。很高兴能在这里遇见你！
你有自己的清晰的目标，这点就很棒，超过了很多同龄人。也正是因为有目标感，让你有了焦虑感。老师想澄清下，你现在有了一个大的目标，你有进行一个目标的分解吗？面对一个大的目标，会感觉比较遥远，产生焦虑感，因为害怕可能的失败而产生逃避。比如像你目前的情况理性上觉得自己应该好好学习，但内心对学习却很排斥。
建议你对目标进行分解，甚至切实可行的短期目标，让自己有足够的成就感，这样更有利于自己一步步走下去，实现最终的大目标。
感谢你的信任 ，希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
谢谢老师
你好，我是壹点灵心理服务者赵广，欢迎来到壹点灵平台。
○你打了很长的字，我猜你是很善于表达的人，对么？
○通过你的描述，能感觉到你是蛮有想法的，有未来的目标，有对现实情况的认识，同时有对自己的反思。能认识到自己目前需要突破这层阻碍。
不妨找咨询师来聊一聊，让咨询师用专业的态度和方法帮助你一起分析一下。帮助你尽快的找到突破阻碍的方法。
希望我的回复能帮助到你，如有问题欢迎私信，祝一切顺利~~~
谢谢老师
你好，我是壹点灵心理咨询师埼钰，你有很多想要表达的，也表达了很多东西，但是我们一直没有办法去知道你的这个障碍是什么？这个突破口具体要怎么样去做？能够突破。你好像也并没有对他有一个清晰的认知，而且从文字上分析也很难找到原因，或许做一个心理分析，能够找到你想要的答案，感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信
谢谢老师