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平台承诺 免费退改
产前焦虑，恐惧
匿名
怀孕后经常胡思乱想，总是想生孩子多么的可怕，在脑海里无数次幻想自己生产的过程，很期待出生后的宝宝，但又过度恐惧生产的过程。知道自己不得不面对，就会感觉恐慌，心慌。睡眠时间变短，经常半夜醒来满脑子都是生孩子。感觉生活没有乐趣，美好的生活得生完孩子才能够再感觉到快乐，现在做什么都提不起兴趣和精神。每天都在恐慌生孩子的高压下度过，自我调节情绪也是时好时坏，基本控制不住害怕情绪的时间居多。很是痛苦。
您好！我是国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
您好！我是壹点灵的心理服务者杨秋霞。
从您的描述中可以看出您对生孩子非常焦虑和恐惧。作为一个过来人，非常能够感受你的恐惧和焦虑。应该说每个已育的女人都曾经有这种情绪。
不知道你现在怀孕几个月了？孕妇产前焦虑会影响自身得健康，也会影响胎儿，胎儿是可以告知到妈妈的情绪的，甚至会影响到孩子出生后的安全感。另外也可能会引起早产或者流产，所以要调节好情绪，可以试试以下方式：
1.可以加一些孕妇群，可以一起交流讨论，讨论相关的经验。增加分娩的正确理解。
2.转移注意力，尽量不要一个人独处，多跟家人朋友聊天；可以听听音乐，画画，看书，跑步等方式来缓解情.
3.准备待产包，宝宝的衣物，看看育儿书，
增加育儿知识。
4.多散步，有助于生产。晚上多跟老公一起聊聊天，向往一下宝宝的生活等。多想一些生活开心的事。
祝你每天心情愉快，顺顺利利生下宝宝。
希望我的回答能对你有所启发，如有疑问欢迎私聊。
生孩子为什么这么令你感到害怕？这的确是需要探讨的问题。
不知你现在怀孕几个月了？是否在工作？
越想象越害怕是必然的。
我是壹点灵心理咨询师，若真的想在这方面减轻自己的焦虑和恐惧，欢迎与我私聊。
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
通过上面的描述，加上我本来也是两个孩子的妈妈，非常能体会到您现在焦虑不安的心情。建议听一些胎教音乐，或跟其他孕妈妈交流一下待产经验，宝宝和您朝夕相处，TA能感觉到您的欢喜，您的焦虑。如果您的压力还是无法自行调节，建议找平台的心理咨询师做个专业的心理疏导。
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。
我和你差不多，就这样做梦一样，不知道怎么过来的这几个月，再有二十天就生了。我生第一个的时候一点也不怕，就觉得要是真死了就结束了，无所谓了。这是二胎，变的胆子小了，怕真死了，老大没人管了。这脑子也不知道想什么对。我这几天把该交代的事情都一件件的不经意的说给我老公，各种密码都写好了，各种证件都整理到一个地方，唉，女人真不易。太敏感脆弱了。再坚持一下，