专业的心理服务
平台承诺 免费退改
你把自己放心上了吗？
今天...
干干净净的晴照
你把自己放心上了吗？
今天出了点小纰漏，开领导的车在开门的时候碰到一辆豪车保时捷！翻看好多事件，决定联系车主赔偿损失！加了微信之后发现对方很有人情味的大姐姐！因为一直没有确定多少钱，我一直问她怎么处理！但她叫我不要把这事放心上，因为问题不大！但也许别人看来是一件小事，对我来说就是大事！我像是一个犯了错误的小孩向老师领罚一样！
但豪车姐姐叫我不要把这事放心上，突然这句话我发现我把好多事情都放心上，所以才这么累！把父亲犯的错误，把母亲的抱怨与可怜，把老公的期望，把对孩子的期望等等，以及把对一个陌生人的一个微小的事故，通通都放在了心上！然而，我把自己丢了！所以才那么痛苦，那么恐惧，那么害怕，那么不开心……
我把自己丢了！自己去哪里了？
嗯嗯，理解您的感受。您可能很多方面都在照顾他人，但是您却忘了照顾自己。所以您才有这般累的感觉。
您可以做一些行为模式上的调整，可能会照顾了自己，也有恰当的令你满意轻松的人际关系和生活状态。
您好，有需要您可以私信我。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘辉。
感谢你对壹点灵平台的信任，把心事在平台上倾诉，让我有机会为您服务。通过您的文字描述，感受到您是一个对自我要求很高，也很关注别人感受和看法的人。这种情况下容易把事情放大化，还容易因为别人的看法和观点而让自己陷入情绪反应中。以至于您越想表现的好，就有越多的心理负担，反而越障碍你把事情做好，久而久之形成一个恶性循环，自己越来越多的负面情绪，也变得越来越脆弱。
这个时候您需要有个情绪的宣泄口，让自己的情绪得到疏解，我们说“先处理心情，再处理事情”。然后在咨询师的协助下找到这些情绪反应的背后根源，再根据实际情况，有针对性的制定解决方案。
希望我的回答能够帮助到你，如果你愿意可以小窗私聊。祝福你越来越好，世界和我爱着你！