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快中考，有压力，该怎么调节，心里的真的越...
快中考，有压力，该怎么调节，心里的真的越来越紧张，看着日子一天天过去
试试这个会帮你减轻焦虑的：你可以舒服的躺在床上，也可以舒服的坐在椅子上。闭上眼睛，深呼吸三次，呼气时对自己说身体加倍的放松，内心更加平静。然后想象一下以前最让你放松的画面，可以是任何事：或许是一首歌曲，或许是一个地方，或许是一次活动。让自己放松到那种程度，看看自己放松的有多好。
明天找个催眠师帮你催眠减压下。