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似乎天天都在黑洞里找出口,吃饭在想怎么好...

似乎天天都在黑洞里找出口,吃饭在想怎么好起来,走路在想怎么好起来,看手机想怎么好起来,休息时也在想,每天围绕这一件事情,在黑洞里我陪路人喜怒哀乐,路人过着酸甜苦辣的生活,我只能看着,只在看着羡慕着,可望不可即……黑洞的生活进了太阳,我也感受不到阳光,我不知道怎样去接受它,我只是看着它从身边一点点的溜走,黑洞里有吃有喝的,对我来说都不重要,我不吃不喝也想自己走出黑洞……因为黑洞太阴暗,在腐蚀自己的身体,使自己不能从容淡定,让自己吃饭没胃口,说话没底气,做事没勇气,让自己永远消极被动,失败,让自己看不起自己

遥远的太阳  
程晓芳的回答
程晓芳心理咨询师

你可以试试把这些意象画出来。同时看看有哪些可以改变的吗?比如:怎么样才能感受到照进来的太阳☀️呢