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20岁了还离不开家
欣欣向荣的棒棒糖
我现在20岁了。女生。却一点也不独立。离不开家。考上了本地的大学。可是只住了一个学期校就走读了。在家很活泼在外很内向。被室友孤立。觉得在大学好难啊。还不如高中。我该怎么才能独立?我除了学习好。其他都不行。怎么才能在父母身边独立?怎么才能不在乎别人的看法?怎么才能像个成年人?
看起来你是要把做到和家庭的分离，你需要考虑一下是离不开父母的照顾，还是父母离不开你的依赖呢？
我离不开父母。和同学相处不来。因为得过精神分裂。所以社交能力下降。现在独立能力也很差。想独立但是离不开父母。
您好！我是壹点灵平台心理咨询师贾广波，很荣幸能有机会在此与您交流。
你有独立的渴望，这就是你独立的内源性力量。但你在这方面的力量感太弱，所以迈不出这一步。这就跟小孩子学走路一样，刚开始体重腿软，孩子先学习站立，站立一段时间以后才开始扶着桌子迈腿，然后这样练习一段时间后才开始慢慢不用扶桌子走，走着走着就可以走得更稳了，再往后就可以跑起来了。这是个循序渐进的过程。独立也是需要不断学习不断练习的过程，从独立少许到独立多一点，再多一点，再多一点，直到完全独立。每当想要回到家庭的温柔乡时，心理胆怯时，都要告诉自己，我正在锻炼你的独立能力，不能打退堂鼓。同样的事情多做几遍，你的焦虑值就会下降，独立能力就会得到巩固，接下来再往前多突破，挑战难度再提高一点，日积月累就会独立了。每天在独立的路上进步一点点就好。内向和外向跟独立不独立没有必然关系，不要拿性格当借口。要想不被人孤立，你得先学会敞开自己，让自己融入集体。你不能等着别人来往你跟前凑。是你需要成长，不是别人需要成长。谁改变谁成长。
希望简短的回复能为你带来些许帮助。感谢您的信任！
谢谢
不要带评价的去和宿舍里面的人继续解除，去了解他们，去体会他们的内心。
你好，我是壹点灵心理服务者袁小红。 很高兴为你解答。
二十岁正是最好的年纪，你除了学习之外，其他的兴趣很少，导致你没有朋友，要改变现状，你可以从提高你的兴趣入手，以琴会友，以茶会友，以舞会友等等，都是敲开你与室隔膜的有效办法。
希望我的解答对你有所帮助，有问题欢迎私聊。
谢谢。豁然开朗啊
您好！我是壹点灵心理服务者刘永清
看到你的帖子，我知道你在家里活泼，那么说起来，在外面也是可以活泼的，只要你愿意。
独立也是一样，只要你愿意
谢谢你的信任，希望对你有帮助
在我们心理行业，有一种说法，贴标签。简单地说就是当事人自己觉得自己有问题，自己给自己的定位，以至于你感觉你就是这样的人。。不独立就是所有的一切都需要依赖别人，吃，穿，住，行，学习，都依赖别人，可是从你的诉说中，你可以独立的生活，学习，而且成绩还很优异，怎么说自己不独立呢，在家很活泼说明你的心里很健康，在外人面前很内向可能是你家教的一部分责任，可能是你在外人面前要保持你的形象，教养，礼仪等，因为你注重的太多，反而丢失了一部分天真，所以你感觉自己内向。进入大学以后本来是应该是心情放松，满心欢畅的进入另一个新的环境，而你还是绷紧弓弦不敢放松，所以你就融入不到一个轻松欢畅的大学环境中。其实放松自己的心情开始新的生活，你会发现你真的很棒，很独立的，加油。换个心情一切都会好的
我每天一到下午就焦虑。。这正是困扰我最大的问题。我很敏感，想法多。和同学相处不来。可是我却能和陌生人或者一些老师聊的来。
我是壹点灵心理服务者李志亮。
成年人的状态也是多种多样的，没有必要把所有标准都放到自己身上。先从自己喜欢和擅长的事情做起，逐步了解人情世故。可以尝试做一些社工服务，或者兼职接触一下社会。如果有需要，建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我，一定会有收获。祝你生活愉快。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。感谢您敞开心扉。
从描述中看出，你是一个学习优秀又比较恋家的人，考入本地大学之后，感觉和同学舍友之间的相处不是很融洽，有被孤立的感觉，在大学的生活不太适应，对吗？
从高中到大学，生活和学习方式其实都是有蛮大的变化的，有不适应也是很正常的，老师能够理解你目前的状态和感受。
你说自己除了学习好，其他都不行，为什么会有这样的想法判断呢？学习好已经是学生阶段特别大的一个优势了，你应该很自信才对呀。不要轻易否定自己，既然学习都不在话下，那其他生活和社交技能也一定不会难倒你的。给自己一点时间去适应和转变，不要轻易给自己下定义设框架。
大学也是一个小社会，同学们来自五湖四海不同的家庭，每个人一定有各自不同的优势和特点，或许你比较内敛和慢热，那么就请给自己多一点时间去慢慢融入，也给周围的同学们多一些时间去接触了解你。
建议你敞开心扉，把心态放平和，试着在周围同学真正需要的时候给予善意的帮助，不要拒绝不同和陌生，也不要特别在意旁人对你的看法，自然大胆的表达自己的内心和感受，或许你会发现，大学里其实有许多新鲜有趣的人和事，那些都是从熟悉的小家中所不曾获悉的哦。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助。