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产后心情抑郁
匿名
生孩子的当天是剖腹产，我特别害怕，进手术室老公没有说任何话，我也是在一脸懵逼的状态下进行了手术。因为过于害怕身体一直在发抖，说话也说不明白了，孩子因为是脐带绕颈出生就送去新生儿科了，我只看了一眼。出了手术室也没见到老公，被推进病房的时候才看到他，也就当天晚上他在医院陪我了。也不知道算不算陪，他在旁边的陪护床上打呼噜，是我婆婆守着我。第二天医生来拔了尿管要求下床，刀口很痛，从床上起来都需要人拉我一把，因为麻药效果没有了，第二天晚上疼的我睡都睡不着，可是我老公却在外面吃饭也不来陪我，自己看不到孩子，刀口也痛的快死了，老公宁愿去吃饭也不来陪我，真不知道什么滋味！回来后因为是新手妈妈，不会的东西有很多，做不好还要被说来说去的，婆婆也是，我说话从来不听，总认为自己是过来人，天天就是让我不听的给孩子喂奶，拉了喂，尿了喂，哭了喂，吐了奶了还叫我继续喂，我心疼我的孩子呀，没有人理解我，月子才坐到一半我的心情就糟糕的透顶了，心也凉透了，这半个月自己老公没事不是出去玩就是出去钓鱼，还出去吃饭喝酒夜不归宿，我快疯了，自己的亲妈妈也不关心我，婆婆还总是说我喂不饱孩子，我失眠很严重，睡不着叫我硬睡，说孩子睡我也睡，我又不是机器人，说休眠就休眠的。孩子整天哭，哄也哄不好，跟婆婆说话也不听，老公也不管，真的快疯了。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.看到您的描述，特别的能体会到你此刻的心情和不容易，感同身受，因为曾经我也是这么过来的。坐月子的时候身体的不适，心理的苦闷，最主要的是缺少家人的理解和支持，这样的日子让你很难受，先给你一个温暖坚定的抱抱。
2.首先老师帮您梳理一个问题。这个阶段你的生活的重点是什么？是自己身体的康复，照顾孩子还是去管老公呢？
第二个问题。现在这段时间如何看待婆婆的养育方式，为了让老公理解自己和照顾自己，你能做些什么呢？
3.老师相信回答完，您对现在自己如何做会更清晰的思路。
希望老师的回复对您有所帮助，如果您需要更明确的答案和方向。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
姐姐好辛苦[拥抱][拥抱][拥抱]，加油，先照顾好自己最重要，一定会好的
你好！我是壹点灵心理咨询师李玉香。
看到你写的能体会到你的处境和你不断加强的低落情绪，没有家人真心的关心和支持，你感到非常孤独和无助。
婆媳在抚养孩子方面出现分歧是常有的事情，如果条件允许，可以请月嫂或者保姆，如果不允许，那么我们就需要针对现状和客观情况来调整自己的策略。你婆婆有点小强势，但她必竟在帮助咱们，心存感恩，就不会有太强的抵触情绪。你的睡眠不好，显因为你不开心，有心事，被负面情绪困扰无法解脱，所以，目前需要澄清一下事实：
你们夫妻关系是存在很大问题的，如你所述，你丈夫很明显缺乏家庭责任感，需要两个人好好地沟通，并且掌握沟通的技巧，共同抚养和照顾孩子。对于经营婚姻的方法，每个人都要不断学习，抓大放小，希望我的回答对你有所帮助。
缺乏家人的陪伴和理解，让自己很难受。在陪伴和喂养孩子的时候会是怎样的感受呢？或许细细的观察和体会孩子的成长，能够带给自己更多的安慰，这也是人生经历中一个宝贵的财富。
您好，我是壹点灵心理服务者桂健男，很高兴为您解答。
在生孩子剖腹产的手术时，没有感觉到丈夫的耐心陪伴，自己害怕的要命，月子里面临着喂奶，伤口疼痛，陪伴的缺失等等，充满了委屈，无奈和失望。
看着自己的孩子吐了奶又被喂，既心疼又无奈，好像所有的委屈只能化作眼泪在心里流淌，然而这样的状况并没有被理解，被支持，被接纳，被听到。
你如此需要亲人理解支持帮助的时候，他们并没有看到你的艰难，看到你的辛苦、你的委屈，你的无助，现在找到这个平台，希望你可以找一个你喜欢的咨询师，聊一聊缓解一下。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
看起来你很无助，不被理解，所以情绪不好，老公确实也做的不太对，理解你的感受，当妈妈不容易，先调整好自己情绪吧，别人不心疼你你就更要爱自己呢
您好！我是壹点灵平台心理咨询师贾广波，很荣幸能有机会在此与您交流。
生孩子是一个女人一生中最脆弱的时候，这个时候无论是生理还是心理都面临着巨大的挑战。最需要呵护，也是女人成长最快的阶段。
怀孕生孩子，激素分泌与不生孩子时相比会有很大的差异，这是女人在孕育期间情绪剧烈波动的生理基础。同时，由于多出了一份照顾新生儿的责任，这种责任让本来就心力交瘁身心虚弱的新手妈妈更加不堪重负。在没有经过这种事的男人眼里，女人太矫情。在已经经历过的老人眼里，又觉得根本就不是个事，所以很委屈很无奈很愤怒很悲伤。
面对这个特殊时期，如果您有能够体贴入微的丈夫、婆婆、妈妈等最好，没有的话还是得想办法挺过去，同时在艰难应付的过程中，尽量把自己的感受和心理所思所想能给您老公表达出来，获得他的理解和支持是最重要。男人没有这种经历，指望你不说他就能对你的感受非常理解，这不太现实。沟通多一点，他就会多理解一点。
沟通，不是吵架。表达感受，不是表达情绪。这样的历练对您以后养育孩子培养孩子的性格也是极有帮助的。情绪稳定的妈妈就是孩子一生最大的福报。
希望简短的回复能为你带来些许帮助。感谢您的信任！
身心俱疲的情况下，你还能有条有理地诉说，你真是个不错的妈妈，你很优秀
你好，我是心理咨询师黄忠。
看到你的状态，说实话，着实不容易，你真的太难了，也受委屈了。
你描述了许多感觉是繁杂的人和事，其实里边是家庭及其成员的关系障碍问题。
你老公不成熟的系列表现，你婆婆的从来都不听你的，还有你的亲妈妈也不关心你……
这里边，你看到什么呢？
我们说冰冻三尺，非一日之寒。今天出现这样的窘境，其实应是早在之前，已经埋下伏笔，只是，很遗憾，你们都忽略了。平时，你们相互的沟通可能早就出现问题，还有，在一些家庭目标上（如有），没有达成一致并共同做好相应准备。比如生孩子。你们之前是真的准备好了吗？又是如何准备的呢？思想上，物质上，具体的家务和届时的坐月子照顾等事务上如何分工？
想必，你老公对他母亲基本是接近言听计从的好儿子样，既然有他妈妈“招呼、照顾”你，他也就乐得其所，做了甩手掌柜……
你妈妈的心态呢？——虽然是我的女儿不假，但她有老公，有家婆，还用得上我操心？
于是，就出现了你所描述的情况。
你描述了事实，没错，让你感到十分无助和难过。只是，在你不少的文字里，说的是自己的可怜和对身边人的抱怨，一点也没有提到你最想也最应该提出的关键点——面对这些，怎么办？
在“我很可怜”、“别人很可恶”、“怎么办”三者之中，你将如何选择？
现在面对的烦心事，基本上都是之前的相关缺漏和失误经日积月累而形成。想要改变，走出痛苦，就要补课。把之前没做好的事情做好，没说好的心里话说好，没维护好的关系理顺好，没疏导好的情绪疏导好，管理好。
如果需要专业帮助，壹点灵心理咨询平台及其专业老师会帮助到你。
相信自己，你是可以的！
你好，我是壹点灵心理工作者马敬华。
看到你写的一件件事情，从剖腹产开始一路到现在坐月子，何止一句不容易能涵盖的，一个人被推进手术室，那种任人摆弄又孤立无援的害怕只有经历过的人才知道，此时亲近的人给予的关爱和鼓励是多么重要，你的老公却什么都没做，你该有多失望啊。术后孩子也不能见，还要忍受伤口剧烈的疼痛，身心的双重痛苦没有人能代替，作为孩子的父亲没有有效的陪伴和支持，又让你独自面对，痛苦并不可怕，可怕的是觉得没有人和你并肩作战。坐月子时你的老公也是基本缺席的，婆婆的心思看起来也大部分在孩子身上，甚至要求你也这样，他们都忽略了你这个产后妈妈无论在身体上还是心理上更需要关爱。你真是受苦啦！抱抱你！
其实，你遇到的问题不是个例，是一个较普遍的社会现象，被称为“丧偶式育儿”，妈妈几乎承担了生育孩子的一切，爸爸置身事外。造成这样的原因有很多，与社会、家庭、个人都有很大关系。目前，你应当还在月子里，身体还未完全恢复。给你的建议是，先以自己的身体为重，好好休息和调养，在有精力的时候，和你的老公沟通一下，争取他的参与，让他意识到他在家庭育儿里的重要，表达你对他的需要。如果在照顾孩子方面感到力不从心，可以试试别的办法，如让育儿嫂帮忙，不要觉得那是矫情不好意思，是理直气壮、理所应当的，让专业的人做专业的事。这样你能腾出更多的时间和精力照顾自己。
还有更重要的一点，如果觉得自己的情绪调整不过来，建议最好去医院进行检查。
您好，我是壹点灵心理服务者余婷。很高兴在这里遇见您，回答您的问题。
从您的描述我感受到您现在的心情很烦躁，内心很迷茫，不知道怎么办才好，周围所有的人都不体谅您、关心您，还埋怨您，真得好伤心。我也是两个孩子的妈妈，我很能理解您目前的状态，产后手足无措的状态，身体上有痛苦，心理上也有痛苦，还要带孩子，可以说是身心俱疲。
现在我们来整理一下您的问题，一，您的剖腹产术后还在恢复中，身体上还有痛苦；二，对护理新生儿没经验，比较迷茫；三，跟婆婆老公甚至自己的妈妈相处不顺利，各自站在自己的角度考虑问题，不清楚对方的想法；四，睡眠不好，心情糟透了。
针对以上的问题，我的建议是对于第一和第二条，您首先需要配合医生的叮嘱，慢慢调养自己的身体，首先让自己的身体好好恢复，剖腹产是一次大手术，听从医生的嘱咐，按部就班地去调理自己的身体。对于照顾新生儿，我建议您以新的育儿知识为导向，比如依照专业的育儿APP、育儿书籍等，不能让上一辈的一些不科学的做法干扰了您，坚定地以科学的育儿知识为导向，如果长辈不配合，可以拿书给她去了解。第三点的问题我觉得是您的家人并不清楚您内心的需求，即使您是在坐月子，您的老公也需要有自己的生活，我建议您说出来，让他知道您的需求，有效的沟通比相互猜疑更行得通。另外您自己妈妈会不会认为您的婆婆会把您照顾好，所以就不想干涉太多，怕关系不好处呢？她可能也有她的想法。还是建议您跟妈妈多聊聊天，说说自己现阶段的困难，或许结果会不一样。总之宝宝降生是全家的大喜事，您和您的家人不要忽略了此刻的幸福，对吗？如果以上几条问题处理了，我相信您的心情会改变，睡眠也会改善。
希望我的回复对您有帮助，如果您还有疑问欢迎您私聊我，祝好！
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
剖腹产和顺产不同，产后的陪护和照料也很重要，您得每天消毒伤口，注意保证自己的睡眠，如果奶水一次喂完觉得还有，记得用吸奶器取出来冷冻进冰箱并写好存入进去的日期。这样在宝宝某次吃得觉得不够的时候，可以加奶，拿出来室温化暖后，再温热即可。
您产后激素平衡打破，心理状态会很差，也就是看世界觉得都不顺心，如果身边人不得力，您会更觉得疲累无助。建议您做深呼吸放松，如果睡不着，也倒着休息，切记思虑太重，万事要睁一眼闭一眼，养好自己最重要。
可以找老师做个心理测评，看看产后的心理指数如何，总之尽量排除情绪，用科学的态度度过这段时间。如果需要，也可以找老师和家人进行咨询沟通，更好的表达出您目前的心情和需求。稍安勿躁。
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵广，欢迎来到壹点灵平台。
○仔细看了你写的一件件事情，在医院的时候，剖腹产害怕，刀口很疼痛需要人陪；回家后，作为新手妈妈有做不好的地方，会被批评。心理上感到没人理解和关心，同时身体上失眠很严重。听起来，你现在是一种委屈和无助的感觉。
○非常理解你在产后遇到的困难，感到身边人不能理解自己，同时身心的疲惫。其实，一般来说，第一个孩子出生的时候是家庭问题爆发最突出的，同时这个时候身体上也比较辛苦，所以在产后，很多人都会有和你一样的委屈和无助，所以出现这种情绪很普遍。
○孩子喂奶的事情，婆婆让你不停的喂，能理解你是心疼孩子的，能不能说说，对于给孩子喂奶的，你是怎么想的？
○能感受到你的委屈与无助，孩子出生前，更多是夫妻两个人之间的相处，已经达到了一种平衡与和谐。孩子出生后，很多时候会影响夫妻之间亲密度，还有老人带孩子介入进来，包括婆媳问题就会在这里面出现，这时候其实是打破了夫妻二人世界的平衡，就是你们由原来的二人关系变成了三人甚至四人的关系，这对任何人来说其实都是一个挑战，需要处理好同时面对老公、婆婆，还要照顾孩子，也是要挺多的适应和调整，包括你老公和婆婆也需要调整，需要一个重新建立平衡的适应过程。关于这方面，不知道你有没有想过，可以和老师说说你是怎么想的么？
○我想你是很希望能够得到家人的理解和支持的，建议你们夫妻之间做更多的沟通，把现在自己的一些想法和感受跟他沟通，一起探讨一下，让家人与你共同面对生活的变化，也让自己的情绪不会这么样的陷进去。就像你说的“因为是新手妈妈，不会的东西有很多”，面对孩子是这样，同时对于家庭其他成员的关系也是需要重新找到一个平衡，所以对于每个人都是需要做一些功课。对于睡眠方面，心情会对睡眠有影响，带孩子也必然会打乱妈妈的正常睡眠，推荐你一本书《睡眠革命》，里面有一些提高睡眠质量的方法，有助于在这个特别的时期帮助你睡的更好。
希望我的回复能帮助到你，如有疑问欢迎私信详聊，祝早日找到自己的方向~~~
您好，我是壹点灵心理咨询师徐岩。
看了您的介绍，一个女人生孩子是大事，又是剖腹产，一定很紧张，非常不容易；在这样的情况下，没有得到丈夫的照顾和关系，内心一定很委屈；虽然有婆婆在帮忙带孩子，有一些习惯不一致，也让您有些不知所措；
作为一个妈妈，我很能理解你现在的感受，产后身体虚弱，家人没有及时关心，您有现在的心情和状态很正常；
孩子是妈妈的希望，每天望着宝宝是不是心情会很好；在月子里最重要的是恢复自己的身体；如果是母乳喂养，情绪和心情更重要，每个妈妈都希望将最健康的母乳给到宝宝，相信您可以试着调整好自己现在的状态和心情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵咨询师埼钰，家里人在这个时间对你不关注的话，可能你需要去告诉他们，你有这方面的诉求，如果你不说的话，或者是他们没有理解到的话，可能就会让你感觉到有一些不适从，现在他们能做的也只有陪伴你，所以你让家人多陪陪你就好，感谢你的信任，希望我的回复能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信