我努力了，可得到的，除了失望，还是失望
您好，我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴回复您的问题。
看了你的帖子，感觉你因为学习的压力而感到心灵的困扰。学习的压力其实我们每个人都会经历，对于学生来说，有压力是正常，没有压力反而不正常，压力没什么大不了的，抗过去就是胜利，有压力才有竞争，有竞争才能选拔出优秀的人才啊。
所以对于学生来说，首先要转变对学习压力的消极态度，把它转换成学习的动力，要有一种既来之则安之、重在解决、不急躁、沉住气的理智心态和成熟心态。其次对于学习要有规律性，在时间的安排上制定一个明确的计划，心里要有底，然后落实到每一天，这样会减轻你的压力。再者就是建议你多到户外走一走，感受大自然的美好，或者行适当的身体锻炼，如野外慢跑、打球、打沙袋等，以此舒缓自己的心情，调节自己的情绪。
希望我的回答对你有所帮助，希望你取得优异的成绩。若有疑问可以私信我。谢谢！
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你好：我是壹点灵服务者饶敏。非常理解你现在失望的心情，其实在生活中有很多人都会跟你一样，努力得到的，可是最后还是很失望，有些人会从这个失望的情绪中很快的走出来，让自己的心变得更强大；有些人就会一直沉于这种失望的情绪中，很长时间才走出来。你希望自己要哪种呢？祝你每天开心。希望能够帮助到你啊，如有疑问，欢迎私聊