我该怎么办了

年龄：36岁
性别：女
咨询类型：情绪压力
问题描述：我觉得自己很自卑，而且现在很难跟人相处，有时跟人在一起都不知道该说什么，还很不自在！我是在托管中心上班，教孩子们写作业，帮孩子们改作业，但是有时会改错，有时有些孩子作业没完成欠了作业，我会感到很特别难受，觉得都是自己没用，事情都做不好！感觉自己现在比以前改作业速度也慢了！跟别人说话，总会害怕说错了话。儿子老师回复一个信息语气不是很好，我就会想是不是我说错话了或者是我发给老师的信息语气不好惹老师生气了？对孩子也没有耐心，孩子不认真写作业或是有一点小错，我就会大发雷霆，甚至动手。我知道这些不好，但是我也控制不了我自己。我也不知道自己是不是有心里问题了？