明明知道他出轨，我好像并不生气，只是想了解过程，明明知道那个女的来找他，我好像也没有那么生气，为什么只有一个人静下心来以后，就会觉得很烦了。
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你知道丈夫出轨和第三者来找他，好像不生气，但想了解出轨的过程，一个人的时候会心烦。我能理解丈夫出轨打破了你们原来的婚姻关系，生活似乎有点失控，平时一个人以外的时候还可以通过别的事情分散注意力，但一个人的时候这些烦心事会忍不住浮上心头，让你对婚姻关系很忧虑，是吗？
你说好像并不生气，那么你听到丈夫出轨和有女的来找他是什么感受？会想到些什么？其实发现另一半出轨后，很多人都会想了解其中过程，通过知道发生了什么来减轻未知的焦虑感，以及知道事情的可控程度。面对另一半的不忠，每个人的感受也都不一样，没有哪一种情绪是必须出现的，情绪往往是你内心需求的真实反应，去体会你能觉察到的感觉。
建议您不妨可以想一下：你觉得烦的时候，是在烦什么？是想去处理、逃避、还是无视、或是不知道该作何反应？如果十年后的你回看现在的自己，会建议自己怎么做？别把焦虑压抑在心中，找一个可靠的朋友倾诉，或者通过运动发泄出来，让你的身体先放松冷静下来，再想应对方式吧。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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你对这份感情已经有些麻木了吗？你在用这种方式保护自己？
你想了解过程，是想证明什么呢？是谁主动的对你意味着什么？关系着你自己的价值感么？
一个人的时候，那些压抑的情绪就会干扰你，逃不掉。
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