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看了那一本书光是介绍就感觉有种恐惧的感觉
发现一本书我感觉应该适合我但是看了介绍，我有种恐惧的感觉，因为那本书的名字叫治愈隐性虐待，我看了介绍那三种暴力我都经历过，关键是为什么我有种恐惧的感觉，这样的话我还可以继续探索吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师金道日娜。其实我们每个人在成长的过程中会遇到各种挫折，然后在面对挫折时慢慢形成一些防御挫折的方式，心理学叫做防御机制。你想要探索内心时体验到的那种恐惧正是来源于我们的防御机制，以它的经验来说探索内心深处是有危险的，可能会暴露出我们曾经深埋心底的恐惧、无助和悲伤。所以生活中其实有很多人是在痛苦地生活着，有人说他们自欺欺人，但是改变真的很难。心理的改变更难，因为探索内心的过程并不会一直很愉快。愿安好！