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什么情况？？？？
本人中度抑郁症焦虑症，今晚大概有5min一直在出汗，心跳很快，喘不过气，很想哭，这是什么情况?
您好，在焦虑症中，有部分人会有惊恐发作的反应，会产生胸闷、气急、心跳加快等躯体感受，有些也会伴随着强烈的恐惧感（害怕失控或死去），或有濒死感。第一，需要尝试放松，接纳这是焦虑症可能出现的症状；在之后可尝试采用深呼吸、蝴蝶拍、渐进式肌肉放松等方式进行自我放松，操作方式可以搜索视频；二，需要时寻求规律和持续的治疗和咨询；三，关注是否有特定事件和情感引发了这种反应，如见到某个人、在某一些特定的场合、遇到或想起某个特定事情，那么这些事情可能与你的焦虑相关较为密切，可以与您的咨询师进行讨论。