我和我对象在一起三年了，我感觉我特别依赖他，他家在天津，为了我两以后，我在天津找了工作，但目前感觉这工作没什么前景，然后我对象的公司需要他先去武汉培训到十一才能回天津，回来可能还得跑项目，不能稳定见面，我现在就是特别迷茫，每天想调整自己好好工作，但是一想到这么长时间见不到他，又是一个人在天津，就感觉特别丧，没有力气去努力，我该怎么调整自己？
您好，我是壹点灵中级心理咨询师、中科院培训心理咨询师、江西省心理咨询师协会会员—曾妍老师；现任高校心理学、护理学教师，从事过13年本科护师、8年婚庆主持、3年自媒体创业、2年报社编辑、1年政府街道办工作；专注为985、211大学生、公务员、留学生、教师、护士、创业者等高端人群做职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。
异地恋确实是非常考验一段恋情的。因为里面有很多不确定的因素。如果简简单单告诉你：你要信任他，可能这是一个很难去说服自己的事情。但是你要明白，即使不异地恋，发生分手或者不能在一起的可能性的情侣也会有。所以，一份感情的开始或结束，不是因为是否异地，而是，你们两个人之间的信任和自我的成长。如果有需要，可以和我聊一聊。
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你和对象在一起三年，他家在天津，你为了未来在天津工作，但是他因为工作原因要去外地跑项目、即使回来可能以后还要再跑；你一个人在天津觉得很迷茫、很丧。我能理解你跟随对象来到一个陌生的城市生活，希望两人能从此长厢厮守，奈何他却因为工作原因无法和你稳定见面，你一个人孤单得在这个城市，没有他的陪伴和照顾，感觉失去了动力和方向，是吗？
从你跟随他一路走来，看得出无论是在精神上，还是在生活上，你都很依赖他，对与他分离特别焦虑。其实，你在恋爱上体现出的分离焦虑，源自每个孩童起初对于母亲分离的焦虑。在恋爱过程中，分离焦虑的复苏会在不少人身上再次发生，类似孩子不愿离开妈妈般，强烈不愿分离的情绪表达。
要克服分离焦虑，建议您可以思考下：为什么现在会如此焦虑，是担心他还是更担心自己？还是担心你们的感情？然后再问问自己，你觉得你担心的事合理，真的100%会发生吗？不妨将你的忧虑和对象沟通和交流下哦。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。
你近来因为对工作不太满意，而男友又在外地，未来可能业务变化也不能够稳定陪你，你有些孤独，对现状感到无力，不知道该怎么样适应现在的生活，是这样吗？
也许你一直依赖男友，使你没有学会怎么样才能很好地照顾自己。现在男友不在身边，你可能需要独自面对很多问题，克服许多困难，这会不会是一个发展你自己的独立性和意志力的机会呢？爱情是相互的、平等的，当你能够独立地应对生活的时候，你会发现在爱情里你会拥有更多的自主权和掌控力，而非被动地承受外界变化所带来的内心震荡与不安。
关于职业发展，你可能有自己的想法和规划，那么，你的职业目标是什么？通过什么样的途径、借助什么样的力量可以帮助你按照自己的职业规划前进并达成自己的职业目标呢？我想，你一定有自己可以想到的办法去做好自己想做的事情。
谢谢你的信任，希望我的回答可以帮到你。
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你好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见你，和你一起探讨些话题。
通过阅读你发来的帖子，看得出来你和恋人之间的感情是很稳定的。你说特别的依赖他，但现在面临的是以后工作原因不能稳定见面了，内心就感觉到迷茫和焦虑，其实很多事情停滞不前的时候，很多人也是一样迷茫的，所以出现这种情绪是很正常的。你是用什么方法调整自己努力工作的呢？你的迷茫是来自于工作还是男朋友?你面临的问题是非常可以理解的，建议你想象一下如果换一个角度来看问题你会有什么不一样的收获?你说很依赖男朋友，把这做为自我成长和增加独立性的机会你会有什么感受？再努力一下，相信这段时间你会有所突破的，加油！
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的解答可以帮助到你，如有问题可以私聊，祝你生活愉快！