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好抑郁怎么办
好抑郁怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮
从简短的字里行间，我能感觉你现在非常苦恼。抑郁的情绪困扰你很久了吧。抑郁的一个典型现象是总想一些负面的想法，对于一件具体的事情会往坏处想，有时也对自己和世界又一些负面的想法，也许是因为碰到了一件事情之后就这样了，也可能是小时候的一些成长经历对你产生了影响。
我们可以练习改变一些想法，这样情绪，行为就可能会改变。我也相信你也会有开心的时刻，我也很愿意听你分享。如果需要帮助可以联系我。