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烦躁，无法控制情绪
女，16岁
每当每次事情不能达到自己预期对自己碌碌无为感到不争气或是题做不出来努力却没有达到自己预期效果就是就会觉得很烦总会控制不住打自己，怎么改善请问
你好，我是壹点灵的咨询师曹平。
达不到自己的预期就会失控，不知道你的预期是不是合理的要求。如果是的话，需要提升自己的能力。失控到打自己，说明你有很多情绪，无法排解，需要具体问题具体探讨。
感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助。