焦虑症怎么办 我12岁，小升初，一个内...

焦虑症怎么办

我12岁，小升初，一个内向的女生，朋友十多个。学习还不错。我的爸爸50了，妈妈47了，生我很晚。妈妈身体也不好。
我从小和爸爸妈妈在一起（本地）爸爸妈妈对我也很好。
我很怕哪天自己去世了，永久的消除了意识。更害怕爸爸妈妈慢慢老去，然后去世了。
小时候也有类似的情况，不过慢慢淡忘了。
最近突然想起爸爸妈妈正在慢慢老去，我好怕啊。
特别爸爸妈妈身体不怎么不好。
朋友说我想的太多了，但是这些是真实存在的啊，会发生的啊。
我逼迫自己忘掉烦恼，可是忘不掉。
甚至有时候在想，是不是不应该忘。我不知道怎么办。
我怕爸爸妈妈担心我，怕他们放不下我。
想到这里我就很难受，想哭，
最近食欲不好，看到一些字词和视频都会很敏感，想到死亡。
心里很慌，很焦虑。
想到以后吃不到妈妈做的面条，想到以后抱不到碰不到爸爸妈妈……
眼泪就掉下来了。