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很久了，每一次睡覺都夢見噩夢，在夢中是悲...
Баиден伪牛
很久了，每一次睡覺都夢見噩夢，在夢中是悲傷或者罵人。總是夢見家裡人出事，然後在夢裡哭好久……我感覺也不是壓力太大，因為我已經放假了
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看到你的帖子，知道你最近一直被噩梦困扰，理解你的心情。梦是潜意识经过化妆的呈现，需要具体探索对它进行解读，如果需要帮助，可以私信老师。
你好，我是壹点零心理咨询师张凯迪。
感受到最近总做噩梦给你的睡眠带来了困扰，因此也影响到你的心情。
梦是现实意识压抑在心里后以这个方式在我们的大脑内心里重新演绎的过程。通常精神分析学说指被压抑的潜意识需要以一定的方式表达出来。您回想一下，最近是有发生过什么事情当时产生了难过的情绪没有表达出，可能悄悄的掩藏在心里，意识上告诉自己这没什么需要坚强，可是潜意识会提醒自己你并没有那么坚强，你得吧这样的情绪宣泄出来，即对白天现实世界的弥补，夜晚可能以梦的形式宣泄出来。此时你需要察觉在梦中你的情绪，多是悲伤哭泣，这样也能很好的帮助宣泄一部分压抑在心底的累积情绪。
最近可以适当的做些运动，或者放松的听听音乐，心里有什么想说却一直没说的苦恼可以适当的倾诉，不用过分在意这些梦，有时候它能更加帮助我们了解自身的情绪和状态。
感谢您的信任，希望对您有所帮助。
修心