有一个比较长时间的精神问题，失眠到现在已...

有一个比较长时间的精神问题，失眠到现在已经断断续续三年，晚上经常被梦魇困扰，精神状态不好，旁人说的话有时总会选择性的听不到，伴有耳鸣。经常无缘无故的哭泣，别人问怎么了，自己不知道。对于别人的情感问题，总能较理智的开导，到自己身上，就无法疏通。总会反省自己，觉得自己做什么都不对，都是多余的。比如我刚刚说去的话，我就会觉得我说错了，我不应该这么说，我这样说会引起别人的某些不好的想法。我该怎么办？别人总会觉得我压力大，但我真的觉得我的压力还行。我也做过治疗，吃过药，做过脑CT ,心电图，就算有异常，医生和家人也总会避开我说，但我其实都知道他们说了些什么。都是在说，要带我散散心，让你跟我放轻松，说我压力太大，还说在持续下去会导致更严重的局面。但放轻松并不是我想轻松就轻松的。我能怎么办？