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感觉被男友冷落难受

我有一个男朋友,他经常会消失,会有事情,我就会很焦虑,我害怕他会离开我。他说的有些话让我又很难过,我之前很喜欢很喜欢他,现在没那么多感觉了。但是放弃了又舍不得。他总是对我没有回应,我肚子疼不舒服什么的也都不想告诉他。因为他一直在忙。可是在我面前,他又一直玩手机。我提过好多次分手,可是他道歉后我就又心软了。我又不想分手了。
之前有闹过很凶一次,分开了好久好久,我都可能有新的发展对象了,他来找我和好我才和好的。感觉他态度改变了好多,可是过了一段时间还是间歇式消失。我很困扰。感觉我生气,他在敷衍我,每次都得到我要分手之后才告诉我他不舒服。我不知道我该怎么办,我是不愿意放弃这段感情,所以我努力地想修复,我和男友坦诚公布地谈,我到底有什么你不满意的,我又告诉他我讨厌他的点。我都谈了,只能说好了一丢丢,但是我内心那种想谈恋爱的想法被磨掉了。我间歇性觉得他不是我想要的人了。有种感觉自己都快两个人格了。他理我我心情好,不理我心情不好。虽然我也尝试做自己喜欢的事情,去转移注意力。但是他不理我,我很久没看到他微信那种失落吧,就是很难过。大家给我出个主意。
这种感觉真的很难受,有点抑郁又焦虑的感觉。

佳人才子的香菇  
张伟红的回答
张伟红心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张伟红,
男朋友不及时的关注您,让您心情有点抑郁焦虑,听起来,您非常希望和男朋友之间有更亲密的,频繁的互动,非常能理解您的感受,男朋友对亲密关系的需求(间歇式消失)和您的需求(经常联系)不一致,导致您的焦虑抑郁,很多人也是一样的迷茫和焦虑,所以出现这种情绪是很正常的。
看到您为这段关系做出的努力,开诚布公地交谈,也尝试做自己喜欢的事,能不能说说是什么让您害怕他会离开您呢,
男朋友没联系您的时候,可能在忙,如果您知道他一直都在,也在想着您,会不会心情好一些呢,三个小建议,一是当您感受到自己的焦虑和失落时,尽量调整自己的情绪,做好自己的认知调整,可以找家人,朋友或者找心理专业人员倾诉陪伴;二是培养自己的兴趣爱好,有兴趣爱好是人生有意义感的途径之一;三是和男朋友及时沟通表达自己的真实想法,,
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。