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您好，我是壹点灵心理服务者唐立谦。我能感受到你的无助，异地恋本来就很难，你觉得是自己控制欲太强了吗？还是对方没有提供给你应有的安全感才这样？可以和男朋友把这问题说出来，然后商量一下怎样相处才能提高你的安全感，你就不会每天这么忐忑不安了。感谢你的信任，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者谢娟。
你既然意识到自己安全感不足这个问题了，是不是试图想要改变它呢？如果想改变那么你先要弄清你缺少安全感的原因是什么，是自己不够优秀，男朋友太优秀还是你太在乎男朋友怕失去他呢？如果你一直査看他游戏记录和发视频没有给你带来不安全感，对方也乐于接受监督，那也没有什么所谓控制欲强，只是你在乎对方的表现。
希望我的回答对你有帮助，如有疑问可以私信。
你好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。 我们为什么在感情中有那么多控制，原因就是我们对这段感情太多的不安全感和焦虑，你在害怕什么，长时间没有解决你就没办法停下来。采用错误的方式对感情有很大的伤害。我们的有很多创伤是没有疗愈的，需要疗愈了才能根源性的解决外在的问题，外在的这些问题只是一个结果。你想要好的结果是需要创伤疗愈人格成长的。这样爱情才是你想要的样子。你可以随时私聊老师，说说您的心理话。我们一起来梳理一下，感谢您查看我的回复，希望您的心情好起来。
你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到你，通过你的文字描述我了解到，你与男朋友是异地恋，每天晚上都要打个视频确认他在家你才会安心，而且有时候还会通过查男朋友的游戏记录来增加安全感。你对自己的情绪有这么清晰的觉察，老师为你感到高兴，同时也能感受到你此时迷茫无助的情绪，但一定不要自责。首先需要意识到这种行为背后的根源，这是改变的开始。
你做出这些行为之后男友是怎样的反应呢，你有与他表达过你的不安全感吗？可以尝试着与他表达你内心的不安全感，，让他能够更理解你的感受，还有你的童年与父亲的关系是怎样的？父亲给了你足够的爱和安全感吗？童年未被满足的需求，长大后就会向外索取，寻求满足，但你现在是个成年人了，已经有能力爱自己，并给自己安全感。认识到这些，对你改变现状会有一些帮助，让你的内心越来越强大。
感谢你对平台的信任，祝越来越好。