专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
突然感觉特自卑，特别依赖朋友，做什么都不...
突然感觉特自卑，特别依赖朋友，做什么都不想自己去，跟社交恐惧一样
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
特别依赖朋友，让您突然感觉自卑，听起来，您现在有些沮丧，非常能理解您的沮丧和自卑，因为什么都依赖朋友，让您感觉自己什么都不会，什么都做不了，所以产生了很负面的情绪，
那么，是什么让您特别依赖朋友呢？有没有不依赖朋友的时候呢？
依赖朋友，其实也是一种对朋友的信任，只是过分依赖，对自己来说感受不是很好，可以试着独立处理一些事，来增加自己的自信；在不能自己面对的事情上，请朋友帮助或者请朋友给些建议，
接下来，可以拿出一张纸，写出来您可以独自处理的事，和 不能独处处理的事，来做区分，
在做之前，建议可以先想象一下，您完成一次独自处理的事情，有什么感受呢，之后的生活又会有怎样的变化呢，
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。