用睡眠姿势和心理有关吗？如果是，是什么解...

不用这个姿势，很难入睡，描述下姿势具体的:
手臂上举，后抱住自己头部，胳膊放在口鼻位置，使呼吸时鼻子呼吸的气体能扫在手臂上。有时压住嘴巴，呼吸不畅，但觉得这样才舒适有睡的欲望。
否则，难以入睡。
情况持续很久了，差不多两三年，最近一到晚上就睡不着，要等到夜里两三点才能入睡，还必须这个姿势。
导致白天精神有点乱，时差弄混了。
我想问，这睡姿，是否和心理有关，暗示着什么？

纯洁无暇的葡萄 2021年07月23日 09:33 IP属地: 江苏

陶莹的回答

陶莹心理咨询师 IP属地: 未知 2021年07月23日 10:15

您好，我是壹点灵心理服务者陶莹，看到了你对于睡眠问题的困扰，非常乐意与你一起探讨。

你详细描述了自己睡眠的姿势，以及近期出现的睡眠障碍，目前睡眠的问题已经成为了影响你日常生活的难题，你想了解失眠与你的姿势有什么关联，而你的姿势是否与心理问题有关，我非常理解你的苦恼。

其实你描述的姿势我还存在一些困惑，你是仰天睡还是侧睡？出现这样姿势的起因是什么？因为人的每种后天习惯的养成都是和外界环境密切相关的，不妨回忆一下采取这样睡姿的原因是什么？另外，你采取这种睡眠已有数年，但是睡眠障碍是近期才出现，你觉得还有什么因素可能导致睡眠障碍的发生呢？

心理学上有不少调整行为的方法，如有需要，欢迎和咨询师们一起探讨。