为什么我总觉得生活中很多美好的东西不真不...

比如他夸我，我觉得是假的。和他在一起很开心，我觉得是暂时的。一份工作很不错，我觉得我胜任不了。这些担心有些是成真了，有些没有。不知道哪些“我觉得”是应该的，哪些是不应该的。这是习得性无助吧，该怎么解决呢。