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情绪焦虑,怎么办?

好奇的晨潍  

因为台风“烟花”,孩子们被困在家里一个星期了,其实外面生活环境没有什么大变化,就是我心里太难受了,总感觉这样会让孩子没有了学习积极性,而且我还要花时间和精力照顾孩子,有些机会可能就这样错过了,怎么办?着急,却没办法

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刘辉心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务人员刘辉,很荣幸为您解答疑惑,希望我的回答能够帮助到你。

感受到你想要让孩子更优秀而焦虑,同时又因为要照顾孩子可能错失良机而着急,说明你是一个有上进心也对孩子有要求的家长,这份自我要求一定让你很多时候都比身边人多付出和多收获,所以一直坚持这种习惯吧?
同时,这份自我要求和对身边人的要求,有没有让你觉得很多时候都要绷紧状态,好像随时要投入战斗?现在因为台风 看到孩子们在家休息,对于经常紧张状态的你来说,有没有想过怎么跟孩子们享受这难得的相处时光?您因为“可能”发生的未来,而焦虑的时候,有没有想过您最终想要的结果跟您现在的状态一致吗?还是在相互冲突和拉扯呢?

希望我的回答能够帮助到你,感谢您的平台的信任,祝福你越来越好!

4个回答
明净思禅99普通用户

你都说了,着急却没办法。先按住自己内心,再去处理。。。

刘辉心理咨询师

感谢肯定和鼓励

潘爱武心理咨询师

你好,我是心理咨询师潘爱武,看了你的叙述,我明白你内心的焦虑。这是个特殊时期。也是个特殊情况。你不用担心那么多。不会给带给孩子那么大的影响。如果你内心还难平复,你可以私聊我。

周鹤宁心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。

看到您这里边提到有些机会就会错过了,不知道是什么样的机会呢?是您个人职业发展方面的机会吗?作为一位母亲确实非常的辛苦,我们总是要求自己既得兼顾家庭,还要兼顾事业,这份要求简直就是对超人的要求。在这样的自我要求下还要照顾着孩子,您需要放松一下吗?

宝贝这边确实是需要学习的,我们现在不能够去上学,在家的话,有没有办法借这个机会让他建立起好的学习习惯呢?学习是需要自主性的,如果只能在学校被老师教导着学习,而没有自我学习的能力的话,未来学习也是很苦恼的一件事情。所以趁现在这个机会,看看怎么样能把时间做到最优化呢,也是一个很好的亲子陪伴时间。

对于您的这份焦虑我说什么其实都是比较苍白的,因为您在这个事件当中去面对的时候是非常不容易的,我非常能够理解,您也可以找心理咨询师说出来,让你的内心可以更加的放松。台风终会过去的,相信我们的生活也会越来越好。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

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