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如何才能停止胡思乱想，停止负能量
我经常胡思乱想，搞得自己很累，睡眠很差，长期处在焦虑的状态下，要怎样让自己停止胡思乱想，要怎样让自己停止负能量
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。内心没有安全感就容易胡思乱想，然后又缺乏调节负面情绪的能力，所以容易陷入负面状态出不来。可以寻求心理咨询的帮助来改善状态