离婚后怎么跟探视换着带孩子的对方相处

婚离了，因为有孩子在中间，却没法彻底断了联系，孩子两岁半，每个月两边换着带孩子，在我们这边的时候孩子爸每周来探视带出去玩两个小时，总要见面，很烦。他们来接的时候每次约定好的时间总是擅自改来改去，非常恶心。本来定好周六早上接走，又改成周天下午不确定，我跟他说好下午两点别变了，今天早上他妈又打电话给我妈，说早上没事了这会就过来，我非常不爽，他们这样一点素质都没有，而我妈就随口答应了，我非常非常不爽，他们根本就没时间观念，不懂尊重对方，现在离婚了还要这样纠缠，真是太讨厌了。非常讨厌。我爸妈还跟他们寒暄着，真讨厌他们所有人！
太讨厌了！离婚了痛苦却没有离开。我该怎么办