我不是很厉害的人我的确很差劲没事干就...

我不是很厉害的人我的确很差劲没事干就喜欢写诗玩手机我振作不起来我不是一个合格的朋友我很脏很邋遢我想要亲手摸到光我想要被救赎我不想再伤害自己了夏天很难过的
生日要到了希望新的一岁继续搞砸自己人的生

Eons 2021年08月05日 02:46 IP属地: 湖南

陈春蕾的回答

陈春蕾心理咨询师 IP属地: 未知 2021年08月05日 16:18

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈春蕾，很高兴回答你的问题。

你的描述中有一些对自己的负面评价。你似乎感到自己身上有很多的不足。

如果我们聚焦于自己的短板，或者这种自卑的感受时，会放大自己的不足，觉得自己很糟糕，也会出现一种不配感，比如感觉自己不是一个合格的朋友，等等。

但其实，这种感受很多人都会有，跟个人成长经历和社会环境都有很大的联系。你可以正视你的这些想法和感受，当你真正审视它们的时候，也许你会发现你认为差劲的地方并非像你想的那么糟糕。

阿德勒曾在《自卑与超越》一书中写道：“每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己变优秀，过更好的生活。”自卑感本身或许也不是问题，关键是，我们怎么看待它。从你的表达可以看到你有内心渴望的生活，比如你想要被救赎，不想再伤害自己，亲手摸到光等等。而且在这样灰暗的感受下你还能保留自己的幽默感，真的很难得。

你可以多想象一下你期望的生活是什么样的，跟现在有什么不同，越具体越好。然后从最容易着手的地方开始，一点一点地实现它。

如果你内心力量不足，需要支持，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

希望我的回复对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。