婆媳关系真的很难处诶

今天吃饭的时候我最后一个过去吃饭已经是没啥菜了，我去拿了一块酥鱼然后吃了一半，我老公已经在那吃了很多了，然后我婆婆把最后一块酥鱼拿过去吃了，然后还分了一半给我老公。完全没说要给我吃的意思，当时我心里又很不舒服了，我明显心里很不爽！！！但是碍于吃饭我就没表现出来。然后假装讲话干嘛，其实我心里很不爽不舒服！！我就让我老公跟我婆婆吧两个小孩带出去游泳去，我就不跟他们一起出去了，我看着他们两任何一个人嫌烦！！我该怎么调节我这样的情绪呢！！！

兰 2021年08月06日 18:44 IP属地: 浙江

康艳丽的回答

康艳丽心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2021年08月06日 19:37

您好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到您。
通过您的文字描述我了解到，您最后一个过去已经是没啥菜了，您拿了一块酥鱼吃了一半，因为老公已经吃了很多了，婆婆拿把最后一块酥鱼拿去吃了，而且还分给老公一半，完全没有要给您吃的意思，您当时心里就不舒服了，碍于吃饭，您没有表现出有情绪，但心里很不爽。我用心体会了一下，似乎是这样的感受，您在意的并不是东西吃的多少，您在意的需要被婆婆和老公关心，在意的感觉，他们的行为给您的感觉是您是“外人”，这样的感觉让您感到烦躁懊恼。

要调节这样的情绪可以尝试着从以下几方面做一下调节
1.从您个人层面来调整，怎么想办法通过调整您自己，改善您目前的困扰，您能想到的方法是什么？
2.怎么才能让家人最大限度的理解您的感受，让他们懂得您的需要，您能想到的方法是什么？比如尝试着与老公说出您的感受。
3.当身边的环境发生怎样的改变会对您的情绪有所改善，您能想到的方法是什么？

感谢您对平台的信任，希望我的回答能帮助到您！

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