怎样改变这样状态呢？

好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦啊！不知道为啥就是感觉自己的生活乱套了，没有秩序了，天天就躺尸，没事做，本来想好要做的事总是拖延拖延，月初我想做的事拖到现在也没做成，而且越有人催我我越烦越不想做，以前我住在我姐家，我姐就是嫌我去了打乱了她的生活节奏，本来我没去之前她的东西也好节奏也好都在她的控制范围之内，我去了就按照自己的行为方式做事，她就有点受不了，嫌我乱摆放，我也受不了，觉得她事儿多，啥东西非得就放她说的那里，然后现在我突然理解了我姐，因为现在我也自己租房子住，可还没自己住几天，我姐就搬过来了，她过来以后还是按照之前她的方式摆放东西，作息，但是我还想晚上学会习啥的，我也想按照我的意思摆放，不过我俩还算可以，就是没有干涉太多，不过我很讨厌我姐一点就是她老是不管你愿意不愿意有空没空舒服不舒服，她说让你干点啥你要是没干她就会生气嫌我不关心她啥的我也不知道为啥就很烦气这点，现在更好了，我妈来了，比我姐还过分，就是感觉我妈来了以后这个家就不是我说了算了，啥都是她控制着，明明是我的地方，她们完全改变了我的位置和方式，而且理所当然，就是所以我突然理解了我姐那种感觉，应该是来到别人的地方应该遵循别人的的规则，但是我们家的人就是不一样，就习惯用自己的方式控制别人的生活还觉得是对的！所以就好烦啊！！！！不知道为什么我会这样烦气，为什么我家里是这样呢？怎样改变