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去医院复诊，征求医生的意见。
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
现在这个情况确实让人挺纠结的，已经休学了一年了。那在这一年里有做了些什么来缓解情绪呢？
如果考虑这个学期继续休学的话，也好根据过去一年的治疗经验加以调整。
如果决定返校的话，平时可以加强锻炼，规律作息，做一些正念冥想，可以返校一段时间适应看看，不行的话我们也可以先请一段时间假好好修养。
很高兴回复你的问题，希望我的回答有陪伴到你。
您好，我是壹点灵咨询服务者曹芬，非常高兴回复您的信息。
大二重度抑郁焦虑休学一年，大三要开学了，又开始焦虑了，一边是身体状况不好，一边是时间耽误不起，能感觉到你的痛苦，担忧与烦恼。
你说你一开学就焦虑，你是对学业的焦虑和恐惧吗？是什么原因导致的呢？你内心有什么难解的情结呢？
严重的抑郁下，生活陷于瘫痪。重度抑郁焦虑需要按医嘱按时吃药，还有一点很重要，你要挖掘你自身内在的资源，你本身自身就是有力量的。
认知重建，质疑导致抑郁的核心想法，探究这些想法的合理性，并得出更加积极的替代性想法。
有意识地安排愉快的，转移注意力的活动。比如每天运动十分钟，运动可以分泌多巴胺，是最好的抗抑郁的活动。
通过享受和感官愉悦，让自己高兴起来。比如吃东西听音乐，买东西。
取得小小的成就或简单的成功，比如把家务活做完，或者完成一些有待解决的任务。
提升我形象，比如穿衣打扮或化妆。
抑郁症是让人麻木，失去快感，衰落。没有快乐的感觉，希望消失，绵绵不绝的恐惧，令人绝望。确实很痛苦，每天做一点点改变吧，把自己从绝望中解脱出来。
希望我的回答对你有帮助，如有疑问欢迎私聊