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我是高三的一名艺考生音乐生音乐里面有听音这个东西我平时训练的时候都听的挺好的到正儿八经的考试就不行啥都听不出来,还紧张怎么办?
看到您的留言,目前的情况主要是考试紧张,影响了正常的发挥。建议您平时多做模拟考试的场景练习去适应。还可以做一些放松训练,比如:腹式呼吸,正念,冥想…等,都是不错的缓解紧张的方式。 我是壹点灵心理咨询师耿静,希望我的回答能够对您有所帮助,如有疑问欢迎私信我哦!
考试怎样才能考好?
我是高三的一名艺考生音乐生音乐里面有听音这个东西我平时训练的时候都听的挺好的到正儿八经的考试就不行啥都听不出来,还紧张怎么办?
看到您的留言,目前的情况主要是考试紧张,影响了正常的发挥。建议您平时多做模拟考试的场景练习去适应。还可以做一些放松训练,比如:腹式呼吸,正念,冥想…等,都是不错的缓解紧张的方式。
我是壹点灵心理咨询师耿静,希望我的回答能够对您有所帮助,如有疑问欢迎私信我哦!