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您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你说上学压力山大到喘不过气来。你一定很煎熬，辛苦了！学习本身就是一件很耗神的脑力劳动，加上现在竞争激烈，大家你追我赶，身处其中压力可想而知。有研究表明，当个体心理压力过大时，人的理智一般难以控制，个体常表现出两种极端的行为反应，要么呆若木鸡，完全停止行动；要么兴奋激越，突然暴起攻击。而在适度压力或轻度压力状况下，个体可能在理智控制下，充分发挥主观能动作用，对压力事件较妥善处理，从而也使自己心理承受力得到增强，使个体生物性行为和正向的适应性行为增多，动力性随之增长。你的压力主要来自于哪里呢？是父母的过度要求还是自我要求很高？建议适当调整学习目标，这样才能把心理压力控制在适度水平。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
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您好！我是心理咨询师谢辞花，很高兴能回答您的问题。
你因为上学感到压力特别大，觉得喘不过气。其实，在压力之下，不管是动力越来越大去迎难而上，还是选择逃避，都是很常规的压力反应。这是人类在进化过程中遗传下来的，用以保护自身的本能反应。压力反应的存在是为了有效消除威胁生命的挑战，它通常表现为“对抗”和“逃避”，压力过大之后的逃避并不能把它定义成一件坏事，它是人人都会存在的本能反应，我们没必要因自己的逃避而内疚、自责，当你了解了生活中为什么会产生压力及面对压力常人会做出何做反应之后，你就可以学会面对压力时，适当的给自己松松绑，学会放松，听听舒缓的音乐，偶尔的放慢脚步，你会发现压力会慢慢的消退，进尔能够轻松的去学习。
希望我的回答能对你有所帮助。