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总是做梦梦中惊醒而且醒了很难过。昨天的梦...
小洁
总是做梦梦中惊醒而且醒了很难过。昨天的梦让我今天难过一天浑身无力是为什么呀
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
你说你总是做梦梦中惊醒，醒了很难过，给你造成了严重的困扰，不知道该怎么办是吧？
这种情况多久了，是每天都有吗还是偶尔会有呢？如果是偶尔有的话，可以回忆一下在你做梦的当天有没有什么特殊的事情发生呢？你醒来很难过应该是记得在梦中发生的事情吧！说明你的睡眠比较浅，因为从心理学的角度来说，做梦都是在人的快速眼动阶段，这时候会做梦而且会有一定的记忆。
首先建议你去做一些身体方面的检查，有时候做梦有可能是由于身体状况不好，比如有些人神经衰弱会容易做梦而且睡眠质量差。其次是要考虑你是否有心理方面的压力，往往较大的心理压力会导致我们的睡眠质量变差。还有就是你梦中发生的事情是否是同类的让你难过的事情，这些事情是不是你生活中需要去面对而又不愿意去面对的，梦经常是我们内心冲突的释放。
如有需要欢迎私聊。希望我的回答对你有所帮助。