之前抑郁症有睡眠障碍，需要吃药才能睡着，...

之前抑郁症有睡眠障碍，需要吃药才能睡着，抑郁症好了之后，有了男朋友，听着他的声音或者在他身边就能轻松睡着，不需要药物了。但是自从异地恋之后，他工作忙，有时候不能视频听不到他的声音，我就整晚睡不着，又需要吃药才能维持正常的睡眠了。我该怎么办……

延惜 2021年09月14日 00:12 IP属地: 甘肃

黄强的回答

黄强心理咨询师 IP属地: 河南 2021年09月14日 00:27

看了您的文字，您的安全感还是不足的，建议您做一段时间的心理咨询，把安全感加强或者重建，您的问题也就解决了，祝您早日成功。

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黄强

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擅长领域：您好，我是心理咨询师，在医院从事心理咨询十余年，咨询时长5000余小时。擅长焦虑、抑郁、强迫、双相等各种情绪问题的疏导。对增加情感浓度、保持感情鲜度、分析情感匹配度、提升恋爱技巧、修复婚姻矛盾有丰富的实战经验。我愿意与您一起探索生命的暗夜中旅程，透过创伤的裂痕，看见内心匮乏的场域。让我们一起风雨同舟、同舟共济、融化壁垒、消除隔膜、拥抱健康快乐的未来！【恋爱婚姻】婚恋关系、恋爱挽回、情感增温、情感危机。【情绪压力】焦虑、抑郁、强迫、双相情感障碍。