一些心理/情绪上的问题？

我的表达能力很差，问题可能也说不清楚，请见谅。

经常性的，单纯只是站在那儿，只是看着眼前的空地。
以及倒在那儿的，不存在的，我的尸体。单纯在脑海中浮现的幻觉，眼前的依然是平时的景象，绿色的树依然只是绿色的树，灰色的墙壁依然只是墙壁。
这只是出现在脑海中的，我的一种想象
无法抑制这种想法，或许只是一两秒，或许会更久

单纯只是站在马路边，看到的是被车撞飞红色倾泻的自己。
单纯只是站在楼梯口，看到的是摔下(也有是被推下)一动不动的自己
单纯只是看着围栏，看到的是被尖锐刺穿胸膛的自己
单纯只是身旁有人经过，看到的是被对方不知道从哪拿出的刀具杀害的自己
倒在墙壁旁的自己，高楼坠落面目全非的自己……

一切都是幻想，我很清楚，这些都是我脑子闪过的画面。可能只是我比较神经质，没用安全感或者别的什么，但这种想法到底因什么而起该如何止住令我有些不知所措

我偶尔会用我的指甲掐手上，脚上的肉，弄上深深的指甲印。疼痛是感觉得到的，但硬要说也不怎么疼，并且又不会流血，我觉得我有点儿，会不自主的去这么做(尽管并不是很厉害)

有的时候会想就这么一走了之，但也只是想想，或许是不坚定或许是害怕或许是出于人类生存本能，总之到目前为止我依然处于“只是想想”这种状态。

我在现实中一直都是一个人，人又社恐又阴沉又不合群的。我很讨厌，学校，人群，老师同学我都不喜欢，但其实我不喜欢的那个人是我自己吧，我不爱的那个人是我自己吧。

但在网络上我有着可以称之为朋友的存在，我很喜欢他们，我也不讨厌我的家人。一直以来，以前我想过改变，现在不知道为什么我已经不想改变甚至不愿意改变了

我不会发泄自己的情绪，却能因为任何一件事(甚至几乎不值一提的回忆)感到气愤或者难过。
可能单纯只是一句话，会让我想要持刀上去，单纯只是突然的不乐，会让我想要掀桌子砸东西嘶吼着(具体是什么我也不清楚)但，再怎么样也单纯只是这样想着罢了，单纯只是想着。

如果可以，我真的很想发泄，我知道自己很焦虑，又阴沉负能的，但我没办法，无法停止。

我不知道这算得上什么，这代表着什么。我不知道该怎么做，要怎么做，需要做什么。