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云中雾雾中云普通用户
拜托！说句内心直白。如果你偏偏把他们当做盯着你的感觉。你就把它们当成一个宠物小狗。把你所知道的要教会他们。要让他们高兴起来。你是引导他们做正确的事。知道正确的事，你想认真的做个导师。那就麻烦你站在公交站台那里去讲解你自己知道的故事。大声的去讲解。他们只是上车的游客，和你毫无关系。不用在乎他们，他们只是觉得你奇怪而已。
您好，我是臺点灵心理服务者杨老师，很高兴能回复您的问题。
从你的描述中，我的第一感觉，您是一位非常有上进心的人，您在公共场合读文件，相信这是一件很重要的工作，同时也是领导和同事对你信任的体现，您希望把这项工作做得更好更完美，所以在读文件时难免会有一些紧张，产生了呼吸急促、运气不畅，这是很正常的事情，您的这种紧张情绪我们大多数人都会有的。
我能感觉到您在读文件时的紧张情绪，能不能告诉我是什么让你有这种窘迫的感觉呢？
我想，你的紧张感可能来自于你对工作的高度负责，想把事情做得更加完美，非常理解您的心理反应，我们每一个人都是想积极上进的，建议您树立对自己的信心，并可以通过平时自我朗诵、发声训练，来不断的锻炼和提高自己演讲类水平，相信您通过自己的努力，可以很快的进入角色，轻车熟路的朗读文件，在工作中崭露头角，更受大家的欢迎，您觉得呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。