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焦虑 困惑
和男朋友分手很久了，这段时间只有一眯着眼睛就会想到他，让我很崩溃
您好，我是壹点灵心理服务者余婷。
从您的简短描述看您还没有完全放下前一段恋情，但是您又想强迫自己放下，所以您内心很纠结很烦躁，我能理解您的感受。不知道您跟前男友分手的原因是什么，但我觉得您对他还是有情感在，有不舍。建议您不妨问问自己内心的真实想法，对这段感情您还有没有期待，对你们的未来有没有信心，如果答案是肯定的，加上前男友又还是单身，不妨再尝试一次，如果您对你们的未来没有信心，想彻底割断这份情感，不妨顺其自然，偶尔想起你们以前的经历也是很自然的事情，人有记忆自然会记得以前的事，更何况恋爱经历都是很深刻的记忆，就让这份记忆顺其自然地存在，开始了另一段情感或者把精力投入到工作中，应该就会慢慢淡忘以前的事，不要刻意地去强迫自己忘记这个人，越刻意可能会适得其反。
希望我的建议对您有帮助，如果您还有疑问，欢迎您私聊我继续探讨，祝好！