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如何能够不再有想自杀的想法
如何能够不再有想自杀的想法
如果有自杀的想法，许多时候可能是抑郁导致的，建议去医院检查。以下总结了部分抑郁症相关注意事项，希望你可以慢慢读完：
1-是否是抑郁症，需要去医院确诊，有些生理层面的变化也会导致抑郁情况，听医生的。
如果停药，必须按照医生说的，缓慢减缓药物剂量，按照医生的说法停药。
2-如果确诊中或重度抑郁症，需要服用药物调节的，尤其是重度抑郁症。切记，一定按照医生说的用药。不能私自停药。
3-不少人服用药物后，有不同的副作用，需要和医生沟通换药，切记不可私自停药。精神科医生通常不像心理咨询有一小时一对一沟通详细了解，许多人觉得医生问几句就开药，感受不到尊重和理解，这是正常的，医生通常很忙，有问题是需要主动向医生提出来，而不是等医生去问很多。
4-不同的药物起效时间不同，部分药物存在服用14天左右反而加重的情况，药物说明书可以细看，及时和医生沟通。切记，不可私自停药。
5-服药一段时间后，不少人会觉得自己好像完全正常了，情绪状态，整个人的生活状态都正常了，就觉得自己不需要服药，私自停药后，反而很快复发，复发后的抑郁情况通常比之前的严重一些，所以，无论自己感觉多么好，都不要私自停药。
6-太多私自停药导致复发，复发后需要更长的时间来服药，如果想最快最好的恢复，就听医生的话。
7-药物+运动+心理，三方面结合会更好。
药物---听医生的，切记不要私自停药。
运动---每天快走半小时，偶尔做不到也没关系。
心理---冥想/书籍《21天镜子练习》/书籍《生命的重建》/有经济能力的话，定期咨询。
8-白开水，不是咖啡不是饮料，是喝白开水，多饮用，每天8杯以上，如果平时饮水比较少，突然这样饮水，身体不相信，也会不适应，需要缓慢加量多饮用一段时间，让身体相信。
9-饮食方面，保证足够的蛋白质的摄入。